La nature au service de la gestion du stress

Comment les activités de pleine nature permettent de mieux gérer ses peurs et ses émotions dans le milieu de l’entreprise

Dans cet article, Ozeo nature vous aide à transposer les problématiques d’entreprise liées à la gestion du stress et des émotions vers des exercices en pleine nature. En sortant d’une certaine zone de confort, vous vous immergez hors des sentiers battus dans un cadre naturel. Vous re-créez alors un équilibre qui permet de vous poser les bonnes questions. Vous vous recentrez sur votre soi intérieur et ainsi vous serez mieux à l’écoute des autres et de votre équipe de travail.

Diminuer le stress

Passer quelques minutes dans un cadre verdoyant permet de réduire considérablement des situations de stress. Être en pleine nature a une action positive sur le taux de cortisol. C’est l’hormone du stress. Les tensions routinières vont s’estomper au fil des sorties extérieures et votre stress diminue.

Gérer ses émotions

Profitez-en pour faire des activités de pleine nature. Elles valorisent votre tonus musculaire et votre système immunitaire. Elles vont également vous apprendre à gérer vos émotions et les apaiser.

Quels sports de pleine nature ?

Nous vous présentons 2 activités innovantes et stimulantes. L’escalade et le canyoning permettent d’appréhender son corps et ses émotions de façon inhabituelle. Toujours connecté à une corde, vous vous sentirez en sécurité.

L’escalade

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En escalade, vous apprivoisez une nouvelle dimension pour essayer d’atteindre votre sommet. Vous travaillez une école de confiance en vous et celle de l’assureur. Car votre compagnon de cordée assure votre sécurité. Il est à l’écoute et vous apporte de nombreux conseil lors de votre ascension. Transposez cela dans votre milieu professionnel, vous prendrez de la hauteur et un recul parfois nécessaire sur une situation donnée.

Le canyoning

Descendre des torrents, des ruisseaux, traverser des gorges sculptées, être dans un environnement hors normes vous procure une sensation inédite. Un savant mélange qui vous plonge dans la peau d’un aventurier. Vous en ressortirez grandi d’une nouvelle expérience. Les sens en éveil, vous gagnez alors une grande confiance en vous. La descente d’un canyon vous apporte également une fluidité sereine que vous saurez utiliser à bon escient.

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